高远球正逆手慢行为讲解


原标题:高远球正逆手慢行为讲解

羽毛球高远球的标准行为

高远球示范

正手接高远球

一、引拍准备,侧身,右手大幼臂成45度或稍大,左手在前保持均衡,眼睛盯住来球,判定高度速度落点。

二、身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍足够向后倒。

三、整个手臂象甩鞭子相通,拍头就是鞭捎,手指在击球的一刹时握紧发力,击球点在正手偏前线,仔细右脚已经交换到前线,为上网作准备。有人戏说,做这个行为倘若能望到肚皮,就表明做对了。

羽毛球高远球的演习过程中必要仔细以下几个要点:

① 打高远球手臂挺直题目:不是先挺直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一刹时挺直。

② 打羽毛球高远球抬肘题目:视频包括有些教练说的,肘肯定要抬得最高,要贴耳。吾认为这个纷歧定,抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球,答该是击球与抬肘同时进走。

③ 打羽毛球高远球的时候身体发力题目(主要):这个是高远质量高矮的关键。侧身后,最先是右脚蹬地,左脚十足放松(不必像某贴说的刻意内 扣),身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力表,其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。蹬地力量传导到腹部以后,右脚也已卸力。倘若击球的同时脚还在用力,资源中心 发力就偏差了。蹬地后施添给腰腹的压力要始末转体十足传导到手臂并击球。

④羽毛球高远球内旋题目:这个很主要,肯定要练益。是幼臂内旋,不是手段内旋。

⑤打羽毛球高远球时的被动高远题目(较难):最先是要练益后战败法,要快的同时仔细落地脚要吃上力,右脚掌内侧先着地,然后压到整个脚掌,这 时右脚要尽力蹬首来,不克曲右脚往击球。同时整个身体要拿首来,尽量伸张一点。不克击球时后抬太众。重心尽量前压,击球点实在靠后时,左脚(落地脚)尽量 后蹬,保证重心向前,度首不来能够,关键是重心不克后压。

切确-逆手高远球演示-正面

切确-逆手高远球演示-背面

舛讹-逆手高远球-演示

主要错在“发力位置”。

切确的发力位置,请望下图:

臂膀发力终结后,达到制动点,行使手段发力技术。

行家能够拿个球拍感受一下。

逆手发力,击球时,要有一个制动,有节奏,不要拉得太长。

陶菲克逆手击后场球发力手段

林丹逆手击后场球发力手段

逆手击球步伐

倘若离球较近,一步即可

倘若离球较远,一个并步添一个跨步即可

倘若,球跑到身后了,怎么办?

董伟的处理身后逆手球

赵剑华处理逆手身后球的发力手段